我做的手术现在一年了恢复的还可以 ， 但是剧烈运动还是不行肌肉还没有完全恢复 ， 韧带的主要作用是稳定性希望你科学锻炼早日康复！
半月板部分切除恢复怎样 半月板属纤维软骨 ， 中内份无血液供应 ， 营养主要来自关节液 ， 只有与胫骨髁连接的边缘部分（即外围的10%~30%）能从滑膜得到血液供应 。 因半月板血供差 ， 损伤后很难自行修复 ， 愈合情况也与损伤部位有关 。
如不能愈合将转为慢性 。 若症状明显 ， 经常交锁应行手术治疗 。 目前的首选为关节镜下手术 ， 可以确定损伤的部位及类型 ， 再根据情况决定镜下手术方式 ， 常用的有半月板缝合术 ， 半月板部分切除术及半月板全切除术 ， 近年有开展同种异体半月板移植 。
左膝半月板损伤如何恢复？ 关于半月板损伤症状临床表现 ， 主要可以归纳为以下几个要点：
1、多数半月板损伤患者有膝关节扭伤史 ， 所以有膝关节扭伤经历的朋友警惕半月板损伤的发生 。
2、伸屈膝关节时 ， 膝部有弹响声 。
3、受伤当时膝关节有撕裂感及响声 ， 即发生剧痛 ， 关节肿胀 ， 屈伸活动功能障碍 。 膝关节活动痛 ， 以行走和上下楼时明显 ，
部分患者可出现膝部打软腿及交锁现象 。
4、检查时可发现股四头肌萎缩 ， 膝关节间隙有压痛 ， 膝关节不能过伸或过屈 。
5、半月板弹响试验：患者仰卧 ， 充分屈髋屈膝 ， 检查者一手握住足部 ， 一手置于膝部 ， 先使小腿内旋内收 ， 然后外展伸直 ，
再使小腿外旋外展 ， 然后内收伸直 ， 如有疼痛或弹响者为阳性 。 患者大多数为阳性 。
6、研磨试验：患者俯卧位 ， 患膝屈曲90° ， 检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨 ， 在某一体位有痛感时为阳性 ， 部分病例可阳性 。
生氏膝盖贴经皮肤发挥作用贴与患处 ， 即可使药性快速渗透到损伤部位 ， 促进病患部位血液循环 ， 具有活血止痛、祛风通络的作用 ， 腰、臀、腿部疼痛开始减轻 ， 关节酸痛、麻木、发热等症状迅速得到减轻 。 它遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则 ， 充分调动药物互相协调为用的效能 ， 有效促愈半月板损伤引起的各种症状 。
半月板损伤能恢复吗? 半月板是很好恢复的.
首先要吃些补钙的食品,丛营养上要跟的上.
其次不要过于运动[对于你来说就是打篮球]了,使其有一个良好的生长空间.
再次不要使膝盖部位着凉或者出汗后让膝盖露在外面,给半月板一个良好的生长条件.
膝盖骨骼和半月板之间有一层很薄的气囊,作用是减少弹跳对脊椎和大脑的震动.过渡的弹跳会使气囊变瘪,现在就是半月板和骨骼之间接触的时候了.这时,如果还在做弹跳等运动时,就会磨损半月板了.
篮球运动对半月板的磨损使很严重的.每次弹跳,爆发启动,屈膝都会对半月板以至于膝盖造成不同程度的损耗.超过日常正常磨损的限度后,你会感觉膝盖部位疼痛,酸胀,无力,脚部不受控制的瘫软.一定程度后,也就是半月板磨损的过于严重时,其将很难恢复.所以我们在运动上要掌握一个度.
不是说不能打球,而是度.
希望你球技和身体素质一起增长.
如何确定半月板恢复 半月板损伤严重影响运动功能 ， 更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎 ， 进一步破坏人体运动技能 。 假如半月板完全断裂 ， 或有碎片游离 ， 那就只能手术切除取出了 ， 但假如只是撕裂或损伤的话 ， 恢复正常还是有可能的 。
估计医生已经告诉你了 ， 止疼药的目的在于暂时缓解疼痛 ， 但半月板长不出来的话 ， 你的问题就无法根本解决 。 而且半月板是两块大软骨 ， 是人体运动技能的重要保障 ， 除非万不得已轻易不要切除 ， 何况手术并不能完全消除疼痛 ， 而且可能影响今后的弯曲程度 。 稍有撞击又容易出现脱臼 ， 误伤等意外 。
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